Ressources
Ressources d’aide
et de soutien en
santé mentale
Prenez noter que le STEAM Lab se consacre à la recherche scientifique et n’offre pas de services cliniques. Néanmoins, nous avons répertorié une liste de ressources qui pourraient vous être utiles. N’hésitez pas à consulter des professionnels pour obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Vous vivez des émotions difficiles à réguler?
Allez consulter cette section du site web pour en connaître davantage sur les différentes stratégies de régulation émotionnelle.
Voici une liste de ressources (non-exhaustives) pour le trouble de stress post-traumatique.
Lignes d’écoute et centres de crise : ressources gratuites, accessibles 24h/24, tous les jours
- Lignes d’écoute : https://www.lignedecoute.ca/centres-decoute-telephonique-par-region/
- Centres de crise : https://www.centredecrise.ca/listecentres
Sites web
- Le site de l’ordre des psychologues permet de trouver des psychologues ou psychothérapeutes : https://www.ordrepsy.qc.ca/
- Site web présentant plusieurs ressources : https://labopascalebrillon.uqam.ca/des-ressources/
Livres
- Livre écrit par une psychologue spécialisée dans le traitement du trouble de stress post-traumatique : Brillon, P. (2017). Se relever d’un traumatisme : Réapprendre à vivre et à faire confiance. Guide à l’intention des victimes. Éditions Québec-Livres.
Il existe un éventail de ressources de soutien pour aider à négocier l’anxiété. Le gouvernement du Québec fournit notamment un répertoire complet de services d’assistance et de soutien en santé mentale, incluant les organisations suivantes :
Téléphone
- Info-social : 811
- Centres de crise : https://www.centredecrise.ca/listecentres
Relief – Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires
suicide.ca
- Clavarder : https://suicide.ca/fr/clavarder-avec-un-intervenant
- Texter un intervenant : 535353
- Parler à un intervenant : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)